При рождении большинству людей дается максимум возможностей для полноценной и продолжительной жизни, которые мы порой не используем в силу особенностей характера или обстоятельств, в которых оказываемся не по своей вине. Изучена лишь малая часть всех задумок природы в отношении потенциала человеческого организма. И с каждым новым исследованием наука задает ученым все больше задач, решение которых может кардинально изменить жизнь. Об этом наша беседа с заместителем директора по научной работе Института физиологии НАН Беларуси членом-корреспондентом Владимиром КУЛЬЧИЦКИМ.

— Я хотел бы остановиться на двух физиологических аспектах проблемы. Не совсем стандартных и пока еще редко обсуждаемых, но тем не менее весьма важных. Начнем с появления человека в этом мире. Принято считать, что момент рождения — это тот день, в который ребенок появился на свет. Но ведь ему предшествует важнейший этап — те девять месяцев, которые плод находится в чреве матери, то есть когда происходит внутриутробное развитие. Академик Наталья Бехтерева отмечала, что в этот период формируется множество условных рефлексов, проще говоря, идет обучение человека. Фактически закладывается будущая модель поведения индивидуума, его характера, вкусов, пристрастий. Если окружающая среда, в которой находится беременная женщина, неблагоприятная — это негативно скажется на ребенке. И не только на его характере, но и на всей будущей жизни, на том, насколько продолжительной она будет.
— То есть вы хотите сказать, что то, сколько проживет человек, закладывается еще на самых первых этапах его развития?
— Да, это так. Обратите внимание — продолжительность жизни людей тех или иных социальных слоев, живущих в приблизительно одинаковых условиях, разная. Предположим, рабочие трудятся на одном и том же заводе, в одном и том же цеху, порой общаются в одном и том же кругу друзей. Социальные предпосылки у всех примерно одинаковые, но кто-то из них доживает до преклонных лет, а кто-то уйдет гораздо раньше. И в этом случае, конечно, проявляются последствия действия тех факторов, которые влияли на плод и женщину, готовящуюся стать матерью. Элемент пренатального (до рождения) развития зависит как от наследственных причин, так и от окружающей среды и существенным образом отражается на продолжительности жизни.
Следует коснуться и другой, тесно пересекающейся с этим вопросом темы. Во время лабораторных опытов мы наблюдали за развитием клеток и тканей в различных условиях, в том числе в невесомости. Выяснилось, что при микрогравитации клетки замедляют свое развитие. Причем изначально вполне нормальные и здоровые. Хорошо это или плохо? С одной стороны, это неизбежно влечет за собой запоздалое формирование различных органов плода. Несомненно, это отрицательный момент. Но вспомним, что, находясь в утробе матери в естественных условиях, ребенок как бы «плавает» в околоплодных водах, то есть находится в состоянии, близком к невесомости. Следовательно, некоторый процесс замедления пролиферации клеток присутствует при развитии человека изначально. Быть может, природой в этом заложен некий смысл? Сможем ли мы узнать его и использовать полученное знание? Результаты наших экспериментов и достижения других ученых в определенной степени позволяют приблизиться к решению этой задачи. Замечено, что опухолевые клетки в состоянии микрогравитации тоже замедляют свое развитие. И в этом случае можно говорить о позитивном эффекте. Теперь давайте вспомним о популярных нынче стволовых клетках. Дело в том, что у них есть один своеобразный «недостаток»: они могут развиваться в двух направлениях — формировать здоровые ткани и органы или же превращаться в опухолевые образования. Этот негативный потенциал перерождения порой замалчивается, но игнорировать его нельзя. Мы предполагаем, что внутриутробное состояние микрогравитации необходимо для того, чтобы затормозить отрицательный путь развития стволовых клеток и снизить вероятность формирования опухолевых клеток и тканей у плода. В результате, когда ребенок появляется на свет, в большинстве случаев все органы и системы у него полноценны, и это — первый шаг к дальнейшему долголетию.
— А каков второй аспект, о котором вы упоминали в начале беседы?
— Человек, который хочет прожить долгую жизнь, должен не только полагаться на милости природы, но и сам заботиться о своем здоровье, особенно в пожилом возрасте. Это уже медицинский аспект физиологической проблемы. Приведу пример. В Национальной академии наук Беларуси продолжительное время работал академик Давид Голуб. Он прожил 100 лет, даже чуть больше, и еще в 99 приходил на работу, писал статьи, работал с аспирантами. То есть был полон жизненных сил и энергии. Вероятно, как и у многих пожилых людей, у Давида Моисеевича была бессонница, и в одну из
ночей он по какой-то причине решил встать с постели, но сделал это слишком резко — потерял равновесие, упал и ударился позвоночником о кровать. Казалось бы, что здесь такого? Но это в молодом возрасте падение практически всегда проходит без особых последствий для здоровья, а в пожилом становится проблемой, так как в большинстве случаев неизбежны осложнения. У Давида Моисеевича не было перелома, но возможности движения ограничились, и после этого происшествия он быстро стал угасать и вскоре умер. А ведь можно с уверенностью говорить о том, что, не случись этой травмы, он прожил бы гораздо дольше — об этом свидетельствовало его самочувствие.
— Выходит, даже банальное падение в пожилом возрасте может стоить человеку жизни?
— Можно сказать и так. В большинстве стран очень серьезно относятся к этой проблеме, разрабатывают теоретические и практические — профилактические — меры, предупреждающие возможные осложнения, являющиеся атрибутом того образа жизни, который ведут пожилые люди. Более того, научно обоснован и разработан целый ряд мероприятий, следуя которым они могут избежать опасности падений и переломов. Как это ни банально, одно из важнейших правил — научиться правильно вставать с постели. И относится это, кстати, не только к людям преклонного возраста — подобные рекомендации должны выполняться с молодости фактически «на автомате».
— Как же правильно подниматься с постели?
— Первое и главное — ни в коем случае нельзя резко вставать! Нужно открыть глаза, потянуться, немного согнуть ноги в коленях, приподнять руки, напрячь все мышцы. Это занимает совсем немного времени — буквально несколько секунд. Затем следует опустить ноги и перейти в сидячее положение, посидеть несколько секунд, порой до минуты, и только после этого вставать, желательно, опираясь руками о кровать. Таким образом человек постепенно задействует сложную функциональную систему, которая поддерживает равновесие, а отвечает за него очень много мозговых центров и «включать» их нужно постепенно. Целесообразно научиться плавно перераспределять мышечный тонус, который тоже помогает удерживать равновесие. Обратите внимание на традиционные упражнения китайской гимнастики, в которой сконцентрирована мудрость нации, выделяющейся долголетием. У пожилого человека тело отличается от молодого — и деятельность сердца изменяется, и сосуды ведут себя иначе, и масса других изменений и проблем, поэтому к каждой новой ситуации организм должен адаптироваться постепенно. Это не голословные рассуждения, а система мер безопасности, которая предлагается серьезными учреждениями, например учеными и врачами институтов здоровья США. Надо понимать, что проблема продолжительности жизни актуальна не только для каждого человека отдельно, но и для государства в целом: важно, чтобы отличающиеся мудростью пожилые люди вели активный образ жизни и принимали участие во всех сферах жизни общества. Существуют сотни рекомендаций для лиц преклонного возраста — по рациональному питанию и отдыху на природе, воздержанию от вредных привычек, реагированию на стрессы, повышению работоспособности и т.д. Большинство из советов не новы и, казалось бы, общеизвестны. Но наблюдения убедительно свидетельствуют, что при комплексном и системном применении позитивного опыта поколений и достижений современной науки можно уже сейчас значительно увеличить продолжительность жизни людей.